boli w

[...] poprzednim treningiem to czasem robiłam mniej a czasem więcej powtórzeń - nie wiem z czego to wynika ale wazne że sie ruszam 8-)Zakwasy jakby odpuścily :-) Przy brzuszkach boli mnie odcinek lędźwiowy :))wiec czasem robiłam przerwy dziś bedzie PLYOMETRICS - polepsza koordynację (to mi sie przyda }:-(), skocznośc , zwinnośc, szybkość i [...]

Witam wczoraj jeszcze były śledzie w oleju z cebulką :-D Dzień 9/14 Treningu nie było , boli mnie lewy bok jakby od korzonków czy nie wiem czego. Ruszam się ale przy nawet lekkim schylaniu czuje ból, dziś jest mniejszy może do Wieczorka się rozruszam. Dzisiejsze menu Dużo obrzydliwego łososia w galarecie, nie wiem nie potrafię go zrobić to ten [...]

[...] się czułam po jazdach, wieczorkiem zapakowałam się w wyro wypiłam theraflu maxi grip, antybiotyk skończyłam w sobotę 3 dniowy ale podobno działa ok 10 dni. No to u mnie nic nie zdziałał. Dziś mi jest mi wyjątkowo źle mam dreszcze, zimno mi i siedzę w pracy no i czacha mnie cała boli. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f907e251de6540bbaeaed94ac4ef1568.png

No więc bark dalej daje czadu Od dzis staruje z LC bo weekend był bardzo rozbiegany i w gościach. Wieczorkiem bieżnia i próba wiosłowania. Bark boli gdy coś chce docisnąć lub wykonać wymach - smaruje maścią Dicloziaja. Wieczorkiem się okaże co z tego będzie Zmieniony przez - czastka w dniu 2013-07-08 08:05:26 Zmieniony przez - czastka w dniu [...]

[...] 30 minut potem bieżnia max nachylenie speed 5 i dreptałam 15 minut. Wczoraj naprawdę sie umordowałam, byłam zalana potem nawet majtki mogłam wykręcać. Bark jakby coraz mniej boli nawet moge już spać na nim :-)może od poniedziałku zaczne normalne treningi na siłce. Jest tu kto /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b15428d2d455400cae65df69b4452ff8.jpg Zmieniony [...]

[...] pomidorów, cebula, ogórek zielony, sałata Trening: hmmmmmmm słaba jestem , wczoraj bardzo sie męczyłam, jestem bardzo nie w formie :-( Samopoczucie : drapie w gardle, łeb boli, chyba mnie przewiało po siłce , już łyknęłam nimesil po 3 h aspirynę. Czuje się niewyraźnie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/063a26e2a46d4b73a3d3f8a4be6fc52c.png [...]

[...] może jakąś internetową poradnię dla sportowców, telefon zaufania? Proponuję nazwę: "Kontuzja" :-D Mój znajomy biegacz dostał od lekarza (usiłował bić życiówkę na 10 km i od tamtej pory boli go pachwina na przestrzał do biodra) radę: pracuj nad skróceniem kroku i zwiększeniem kadencji. Męczy się chłop strasznie, ale biega jak mu kazali. :-)

Wiązadła krzyżowe? One mogą boleć? Pierwszy raz słyszę, że Cię coś boli! Więzadła mogą tak napierniczać, że chodzić się nie da:-D Może zle to określiłem...czuję spory dyskomfort w kolanie. A co do bólu to łatwiej byłoby napisać co nie boli po treningu, czy rano:-D...stary i zużyty już jestem ale olewam to i ćwiczyć będę dopóki się nie [...]

[...] tylko nade mną się nie znęcaj za bardzo już... bo mi sie odechce tych przysiadów całkiem dzis robiłam próby LB na siłowni: Tu przyszedłem, bo od tego BSU to głowa już mnie boli. Tsu nie przejmuj się tą klasyfikacją LB, HB co cię to obchodzi. Masz siadać wygodnie dla siebie. I podstawa to co mówiłem - sztanga powinna iść prostopadle góra dół a [...]

Jako rozpoznanie mam wpisane ból w okolicy brzucha i miednicy. Przeważnie po jakimś biegu boli mnie jakby w prawej części pachwiny (po ćwiczeniach na siłowni nic nie boli). Boli podczas ruszania się gdy siedzę, stoję, leże nieruchomo nic nie czuje tylko kiedy ruszam się. Podczas ruszania się ból przechodzi tez na prawa nogę. Miałem wizytę u [...]

[...] mi się słabo zrobiło, potem pod koniec treningu też się czułam, jakby mi ktoś zasilanie odciął i dziwnie mi się w głowie kręciło. Trenerowi się ofkoz nie przyznałam %-) 2. Zaczynam dorastać do decyzji, co by pójść na USG kolana, bo niby nie boli, ale cały czas czuję, że jest z nim coś nie tak. Zmieniony przez - Lady M w dniu 2013-06-13 15:23:17

[...] musiałam wstać z dodatkowym balastem 66kg na sobie %-) ) - trochę rozciągania /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/305808ebe73244f191a22f76724ed86e.png 1. Na razie nie sparuje, bo nadal boli mnie rozbita mózgoczaszka @-) 2. Przy kopaniu roundhouse kicków, mój partner znowu rozwalił mi łokieć ;-] Ale to już takie życie - przy tej technice się wybiera między [...]

[...] nóg w leżeniu (3ci kloc) 8. Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym (7kg) + brzuch(porecze proste) - na nic innego juz nie mialam sily +45 minut aero nie boli mnie chyba tylko palec u nogi, zakwasy mam wszedzie, przerwy sa gupie mam nadzieje ze od przyszlego tygodnia uda mi sie juz w miare regularnie wrocic do treningow i do [...]

dzien dobry, nosze raz prosze z dostawa pod drzwi boli mnie WSZYSTKO auc dlaczego? oto sprawca: 25.08.2008 wczoraj zrobilam trening w domu, bo mi sie karnet na silke skonczyl a po urlopie to wicie jak jest w forsa wyplato przybywaj i tak zabilo mnie: 5 minut rozgrzewki na skakance i tu juz mialam dosc a nawet nie zaczelam cwiczyc ;) sprobujcie [...]

[...] kloc) 8. Uginanie ramion ze sztanga lamana (15.5kg) +45 aero ad 1. nie powinno sie jezdzic na urlopy, oj nie powinno, nie wiem czemu to bylo duzo ciezsze niz zawsze ;) ad 2. boli mnie cosik w lewej rece, wyraznie slabsza jest i tak ja z prawa nie bylo problemu tak lewa ledwie schodzila do uszu ad 3. zamordowalam triceps bez problemow ;) ad 4. [...]

[...] siedzac (3x25px25kg) +15 minut aero jakos dziwnie mi sie dzisiaj cwiczylo, dobrze nie zaczelam a juz koniec mnie zastal, w przenoszeniu cos mi te 9kg za malo bylo a przy 11 myslalam ze sobie rozkwasze nos i juz wiem czemu mnie tak triceps boli ;) wcale nie z pompek tylko z przenoszenia Zmieniony przez - anniczek w dniu 2009-07-06 18:30:01

[...] postawy. :-) Bylam 2 razy w zwiazku z bolacym krzyzem po ciazy ale lekarz nic nie stwierdzil i to samo powiedzila pani fizjo. Cos czulam ze to jakas sciema bo krzyz nie boli z niczego. Teraz, w sumie od kiedy cwicze nie mam problemow z bolacymi plecami ani z kolanami bo kiedys strasznie bolaly. Kiedy zaczynalam cwiczyc nie bylo mowy o [...]

[...] sie tym co bylo. Nie chcialam schodzic do glownego pomieszczenia bo sie wstydzilam zbyt duzej ilosci plci przeciwnej @-|. Wydaje i sie ze nie bylo tak zle bo wszystko mnie boli do dzisiaj. 3 serie po 15 powtorzen 1a. MC ze sztangielkami na prostych nogach (bez piłki) 20kg 1b. przysiad ze sztangielkami (bez piłki) 20kg 2a. wznosy bioder z nogami [...]

[...] Eveline, miska troche podkrecona ale i tak czyje @gloda@. Moglabym jesc i jesc i nie ma konca :) Pomiarow nie robilam bo tak dlugo jak czuje sie ze soba ok i brzuch mnie nie boli to jest ok. Kiedys Eveline zapytala mnie o cele. Ciezko mi bylo okreslic co bym chciala. Wydawalo mi sie ze chce wygladac ok ale to nie jest cel. Cel: chcialabym miec [...]

Osz kur.va wszytko boli zaraz dam relacje w dzienniku z treningu, w wersji hard Blog raczej nowego zakladal nie bede bylem dzisiaj na studiach na siłce o jeszcze o 20 byl trening judo w azs na hali to poszedłem sobie. Cały dzien w Jarce, padnięty... dosłownie ;]